운동은 꾸준히.

지방의 축적경로를 살펴봅시다.

다이어트와는 하등 상관없는 한 사람이 있습니다.
배고프면 밥먹고, 잠오면 잠자고...

이런 생활을 한달동안 해서, 온 몸에 골고루 지방을 100만큼 가지고 있습니다.
턱에도 100, 배에도 100, 엉덩이에도 100, 허벅지에도 100, 팔뚝에도 100...

무심코 거울을 보다가 '앗, 이거 안되겠다, 운동을 해야지'라고 생각을 하게 됩니다.

술담배 끊고 기름기 있는 음식 다 끊고 한달동안 미친듯이 운동과 식이요법을 합니다.
당연히 체지방은 줄어들죠.

근데 이걸 아셔야 합니다. 체지방이 제거되는 것은 순서가 있습니다.
사람마다, 체질마다 다르지만 일반적으로
위에서 아래로, 몸통에서 먼쪽부터 가까운 쪽으로의 순서가 정해져요.
예를 들면 얼굴 - 가슴- 팔뚝 - 배 - 엉덩이 - 허벅지 이런 식으로 말이죠.

다시 돌아와서... 자, 한달동안 운동을 했습니다.
지방제거 시스템대로, 처음 운동하는 거다 보니 턱살이 제일 많이 빠지고 허벅지살이 제일 덜 빠졌습니다.

턱살이 제일 먼저 많이 빠져서 -50, 남은 턱살 50

뱃살은 그나마 덜 빠져서 -40, 남은 살 60

엉덩이살 -30해서 남은 살 70

허벅지살은 제일 늦게 빠지는 살이므로 겨우 -20 해서 남은 살은 80
이렇게 남았어요.

그런데 여기서 의지가 약해지기 시작합니다.
옷입고 거울을 보니, 턱살은 제법 빠져서 턱라인이 이쁘게 모양이 잡히기 시작합니다.
"어라, 이정도면 괜찮은걸? 한달동안 열심히 자제했으니 오늘은 친구들이나 좀 만나야지."

다시 술마시고 기름기 있는 음식 먹기 시작합니다.

다시 온몸에 살이 골고루 100씩 붙어버렸습니다.
턱살 150 뱃살 160 엉덩이살 170 허벅지살 180

한달동안 방탕한 생활을 하다보니 다시 몸매가 개판이 되어갑니다.

결국 다시 운동을 시작하게 됩니다.
운동을 해봤던 기본기가 있어, 금새 한달동안 금욕의 생활을 합니다.

지방이 다시 빠집니다.
근데, 한달동안 쉬어버린 덕분에 지방연소 시스템이 리셋이 되어버렸습니다.
원래대로라면 턱살의 다음 단계인 뱃살이 빠질 차례인데
한달동안 운동을 안한 덕분에 다시 턱살이 빠질 차례가 된 겁니다.

결국 한달 후에 남은 살은
턱살 100
뱃살 120
엉덩이살 140
허벅지살 160

이제 슬슬 걱정이 됩니다.

운동은 죽어라고 하는데
턱살은 그대로고, 엉덩이랑 허벅지는 오히려 예전보다 더 터져나갈려고 하는 겁니다.

인터넷을 뒤집니다. '엉덩이살 빼는 방법'
지식인에 묻습니다. '엉덩이살 빼는 방법 좀'




돌아오는 답변과 찾아낸 정보는 '누워서 자전거타기'.

누워서 자전거타기만 하면 엉덩이랑 허벅지살이 빠질거라고 생각하여,
한달동안 또 죽어라고 그 운동을 합니다.
하지만 지방은 여전히 인체시스템의 순서에 맞게 빠지게 됩니다.



한달후에 남은 살
턱살 50
뱃살 80
엉덩이살 110
허벅지살 140



이제 아주 미칠 지경입니다.

예전엔 전체적으로 통통한 몸매에 나름 귀엽다는 소리도 듣고 그랬는데,
지금은 아주 타고난 하체비만이 되어버렸습니다.


만약 운동을 꾸준히 했다면 순서대로 차곡차곡 지방이 빠지면서 허벅지살까지 다 빠져서
3개월이 지난 후엔

턱살 0
뱃살 0
엉덩이살 0
허벅지살 0

이렇게 되었을텐데,

중간중간 쉬는 바람에 자꾸 인체리듬이 리셋이 되어버려서 점점
지방 비율이 안맞아지기 시작하는 겁니다...



꾸준히 운동합시다~!

by 네이디 | 2009/03/08 00:37 | 몸을 가꾸는 사람 | 트랙백 | 덧글(3)

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Commented at 2009/12/24 00:40
비공개 덧글입니다.
Commented at 2009/12/24 00:40
비공개 덧글입니다.
Commented by 105 at 2013/03/16 06:40
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다이어트!! 정말 힘든일이죠.

먹으면서도 칼로리 2/3가 소멸되는 방법이 있어요.

지방을 분해해주는 유기농 다이어트..


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