어니오빠네

9월 21일 ~ 10월 23일
거의 한달이라는 기간 동안 위핏을 이용하여 운동을 해 봤습니다.

이 기간동안 제가 추가로 운동을 더 했다거나 식이요법을 병행했다거나 아팠다거나 등등은 전혀 없었습니다.
생활패턴 모두 동일, 특별한 사건 없었음,
유일한 생활의 변화라면 오직 하나 위핏이 추가되었을 뿐입니다.




자 서론은 여기까지 하고, 결과입니다.





9월21일 - 74.4kg
10월23일 - 71.9kg


결과 : 2.5kg 감량 (!!!)





다음은 운동량입니다.



총 운동시간은 11시간 25분 이네요.
그런데, 이 11시간 25분은 딱 운동에 돌입하여 끝날때까지 카운트 된 시간만 계산한 것이고,
운동 사이사이의 화면전환 시간이나 튜토리얼시간은 다 빼놓은 것입니다.

그러니깐 실제로는 거의 18시간~20시간 정도는 위핏과 함께 했다고 보시면 되겠네요.

게다가 위핏이 아닌, 위스포츠나 올림픽게임같은 것은 저 시간에 포함되지 않으므로
하루 평균 1시간정도는 Wii를 이용하여 운동비슷한 게임을 해온 셈입니다.





일단 다음 목표를 1kg감량/2주 로 잡아놓았으니, 또다시 열심히 위핏을 할 생각입니다.
위핏 프로그램 중에서 훌라후프랑 복싱은 정말 운동이 되는 느낌이네요.
이렇게 계속 건강하게 체중이 줄어드는 것을 느껴보니,
이제 식이요법에도 좀 욕심이 생기고 추가로 다른 운동을 더 하고싶은 욕심도 생기네요 ㅋ

한 달 후 다시 포스팅할 수 있도록 오늘도 열심히 ^^



아, 참고로 저희 어머니도 저랑 똑같이 2kg감량을 성공하셨습니다 ^^